Saludo al sol, sun salute, sun salutation, (sūria namaskār) Tenerife from suria Watch Video
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Description: El saludo al Sol es una serie de 12 sencillos asanas que brindan elasticidad, calentamiento y masajean la mayoría de los órganos del cuerpo. Es ideal para empezar una práctica de yoga. Se puede hacer de forma dinámica inhalando y exhalando en cada postura o puedes mantener ciertas posturas durante varias respiraciones. Yo, personalmente, me quedo 2-3 respiraciones en cada postura, en el perro boca abajo, me quedo 5 respiraciones por ejemplo. Pero esto depende de cada persona y sus necesidade
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